Help on the way: update 23 april

Even een vlugge maar late update van vorige week:
16 april: 7,5km in 55min
18 april: 9,5km in 1 uur
20 april 22km in 2u30
In totaal 39km, we gaan volgende week voor iets meer duur ipv afstand.

Ik wou dus op zaterdag van Oostende naar ergens in Brugge lopen langs de vaart. De vooropgestelde 27km is dus niet gelukt, ben tot aan AZ Damiaan geraakt. M’n benen waren op en verzuurd, er te ver over geweest en slecht voorbereid. Het was 26 graden, aan 10km/uur gestart (te vlug), had maar 300ml water mee en vooraf te weinig gedronken. Nadien had mijn lichaam wat afstotingsverschijnselen in de vorm van diarree. Weer een lesje geleerd.

Enige pluspunt: geen pijn meer aan gewrichten, was nochtans overal asfalt.
Deze week gaan we wat meer conditie opbouwen en langzaamaan de duur van de training proberen te verhogen. Ik hoop ook nog een sportdokter te pakken te krijgen die m’n conditie wat kan testen.

Roze, toevallig het kleur van m’n ogen

Nieuw gadget: een Polar M400 met hartslagmeter, in bruikleen gekregen van Sarah x
Nieuw paar schoenen erbij zodat ik kan wisselen: #deweertsport is de besten!
Overige gadgets: compressiekousen en heupriem: merci Angelo!

Het beste nieuws is: Kinesist en goede vriend Jeroen komt me bijstaan op de dag van het event en ik krijg advies en trainingschema’s van Ben Verlet, een triathleet met verstand van winnen en afzien 😉

#runthemarenostrum #deweertsport #bistroomdebaron #willemhiele #vandaelehans #baronbarbier #ostendbeach #fermclothing