Propere Zondag | 06 maart 2022
We spreken af voor een strandopruimactie aan surfclub Windekind. Na de opruimactie drinken we iets in de surfclub. Alle materialen aanwezig, kindvriendelijke activiteit!
100 Kilometer!!
Gisterenavond ben ik om 21u30 gefinished als tweede en laatste uit ons 5-koppige team team, 14 uur nadat we uit Cadzand zijn vertrokken. Deze tocht was zeer intens en leerrijk,…
Nog 2 weken te gaan! Update 21 juni
Don’t try this at home! Vorige week voor de eerste keer naar mijn werk gelopen van Oostende naar Blankenberge. Om 5u30 ’s ochtends uit bed, water drinken, een energy bar…
Nog wat training in de Ardennen – update tot 5 juni
Don’t try this at home! Ik loop momenteel 2 dagen achter op mijn schema, het is soms moeilijk om dit te passen in je werk-, eet- en gezinspatroon. Ik heb…
Update trainingen tot 20 mei
Zoals steeds begin ik met een waarschuwing: don’t try this at home. Als je een doel voor ogen hebt met hardlopen: informeer je, vraag hulp en neem genoeg tijd om…
Lactaattest en electrocardiogram
Via deze blog wil ik ook de kans grijpen om wat aandacht te vestigen op een te korte trainingsperiode voor duurlopen, zoals dit bij mij het geval is. Ons lichaam…
Help on the way: update 23 april
Even een vlugge maar late update van vorige week: 16 april: 7,5km in 55min 18 april: 9,5km in 1 uur 20 april 22km in 2u30 In totaal 39km, we gaan…
Even vakantie in Ardennen – Update 14 april
Reminder: Don’t try this at home. Drie maanden om 80km bijeen te trainen is redelijk onnozel. Eventjes een weekje met de familie naar de Ardennen in het land van HervĂ©….
Mee met loopclub – Update 7 april 2019
Don’t try this at home!! Telkens deze zin om bewust te maken over de gevaren van een te korte trainingsperiode. Ik ben dus vandaag op pad geweest met een loopclub…