Blog

We spreken af om 14u voor een opruimactie aan de Koco Loco aan het Spaarbekken. (Nieuwendammeweg)
Alle materialen aanwezig!

We spreken af voor een strandopruimactie aan surfclub Windekind.
Na de opruimactie drinken we iets in de surfclub.
Alle materialen aanwezig, kindvriendelijke activiteit!

Gisterenavond ben ik om 21u30 gefinished als tweede en laatste uit ons 5-koppige team team, 14 uur nadat we uit Cadzand zijn vertrokken.  Deze tocht was zeer intens en leerrijk, en was onmogelijk om alleen te vervolledigen.  Ik ben ontroerd door wat dit bij de liefhebbers heeft teweeggebracht en daarom zou ik graag iedereen willen bedanken voor de steun en om mij over de eindstreep te trekken.

• 

Eerst en vooral mijn verloofde Ulrike Maenhoudt voor het begrip voor de vele trainingen.  Ben Verlet voor advies en trainingschema’s (en om mij gisteren naar bed te dragen), Jan Delancker als begeleider, Walter voor advies en materiaal, Angelo Van Colen, Sarah Soenen, al wie ik ben tegengekomen en heeft meegelopen tijdens de rit en mensen die mij net gemist hebben.  Charles Van Haverbeke om PSL te kiezen als te steunen goed doel en deze mogelijkheid tot participatie heeft geschept als organisator van MARE NOSTRUM.   Alle mensen die ons financieel hebben gesteund via onze projectrekening, onze shirtverkoop en via kadonation (link: https://kadonation.com/nl/c/proper-strand-lopers) en de sponsors onderaan dit bericht.

Deze steun zal onder meer worden gebruikt om in te zetten op hergebruik en recycling en om klassen te kunnen begeleiden tijdens opruimacties.

Ik hoop dat ik met dit evenement wat heb toegedragen aan de bewustmaking over de zwerfvuilproblematiek, hetgeen iedereen van ons de laatste dagen opnieuw sterk heeft gechoqueerd en heeft wakker geschud.  Het is bedroevend te zien dat de inspanningen van alle vrijwilligers over het gehele jaar in een paar dagen kan worden teniet gedaan door onbewuste strandgangers die respectloos omgaan met dergelijk kwetsbaar gebied.  Dit moet stoppen!  We zijn er niet om belangeloos en zonder perspectief te blijven ruimen.  We voelen ons steeds, als bestuurders van deze vereniging, moreel verplicht om voor alle mensen die zich wekelijks inzetten in deze strijd de kern van dit probleem met alle mogelijke middelen te bestrijden.

• 

• 

• 

Ik zou ook graag even ook wat aandacht vestigen rond dergelijke loopevementen.  Ik heb pas in april beslist om aan MARE NOSTRUM mee te doen en wist dat drie maanden training veel te kort was om zo’n tocht op een normale manier te kunnen vervolledigen.  Ik heb misschien mezelf en iedereen verrast om dit te finishen maar het is geenszins de bedoeling om als voorbeeld te dienen.  Ik heb gewoon geluk gehad, en hoop dat ik hier verder niets aan overhoud.  Gisteravond ben ik bijna onderkoeld geraakt, 4x bijna overgegeven en geraakte de trap niet op.  Prepare yourself properly!

Als iemand me nog nodig heeft: ik zit in het café pinten te drinken, lang geleden.

Groeten van de ultrarunner die – waarschijnlijk als enige – nog nooit een marathon heeft gelopen.

Check gerust af en toe de facebookpagina van MARE NOSTRUM, vandaag is er opnieuw een team (Peter, Christophe en Stefan) 100km aan het lopen vanaf Duinkerke.  Dit gaat dit jaar door tot midden september!
https://www.facebook.com/RunTheMareNostrum/

#biofill #deweertsport #vandaelehans #willemhiele #fermclothing#pistache&vanille #bistroomdebaron #baronbarbier #wijnenlaurel#bonacceuil #immofrancois #ontbijtbarknus
#runthemarenostrum

Don’t try this at home!

Vorige week voor de eerste keer naar mijn werk gelopen van Oostende naar Blankenberge. Om 5u30 ’s ochtends uit bed, water drinken, een energy bar eten, tanden poetsen , rugzak op en tijdens de eerste km proberen de oogjes open te krijgen. De eerste 6km op asfalt en drukke wegen en dan de rust in.

Een 17km aan een stuk sukkelen langs het strand met licht wind tegen. Ik ben 2u30 later redelijk fris en monter toegekomen, blij dat mijn lijf een gel kon verteren. Ik had al van km 5 weer die vervelende stekende pijn aan m’n kuitspier (tibialis posterior), maar in de loop van de dag trok dat gevoel weer weg. ’s Avonds heb ik dan maar een pint gaan drinken en nog eens 3,5 km naar huis gelopen, no sweat.

Ik heb ondertussen een paar dagen geleden een dagje gehad waar ik 12km heb gefietst en een stuk naar en van het werk ben gelopen, in totaal 29km. Wekelijks loop ik nu een 65-tal km. Nog veel te weinig voor hetgeen ik voor de boeg heb, maar dat was van vooraf al redelijk duidelijk.

Verder ben ik me wat aan het verdiepen in de kalligrafie van gps-tracking. Het tracking systeem heeft me op een idee gebracht om Litterati-gewijs te ploggen dwz een systeem waarbij het mogelijk zou zijn om automatisch het geraapt zwerfvuil te registeren zonder dit telkens te moeten fotograferen. Hopelijk kan dit ooit tot uitvoering worden gebracht.

Oja, ik heb tijdens één van mijn looptrajecten een schaap uit een 2 meter hoge gracht gered. Geen gsm mee, maar dit ziet er dus van bovenaf zo uit

BTW: Mijn schema staat vol met overload, dus weinig tijd om te ademen, laat staan te bloggen. Sorry, schaam op mij.

Stay tuned!

#deweertsport #biofill #willemhiele #hansvandaele #fermclothing #baronbarbier #bistroomdebaron #immofrancois

Don’t try this at home!

Ik loop momenteel 2 dagen achter op mijn schema, het is soms moeilijk om dit te passen in je werk-, eet- en gezinspatroon. Ik heb net een rustigere week achter de rug na een paar weken van overload. Het woord klinkt wat erger dan het is, overload is een cruciaal deel van de training die ervoor zorgt dat de je lichaam zich aanpast aan het nieuwe niveau. Ik heb wat trainingsslides (basisprincipes) doorgekregen via een grote naam in de loopwereld – Wouter de Cock, contacteer me gerust als je hierin geïnteresseerd bent.

Dus nu terug volle bak met leuk meegenomen minihoogtestage tijdens vakantie in de Ardennen. Een hoogteverschil van 150m zal het niet maken maar ieder is gerechtigd om dit te beschouwen als een mentaal additief. Een uur en 45 min ups and downs en letterlijk van het pad geraakt zodat ik me even waande in een Barkley Marathon. Check deze infodoc van 2012 zeker op Netflix, er deed toen ook een belg mee. Dit zou de zwaarste marathon ter wereld zijn, iemand van Koekelaere was dit jaar trouwens de laatst overblijvende.

• 

Dit bos is Viroinval is trouwens een aanrader, een ‘echt’ bos: loofwoud die niet werd aangeplant. Drie reeën gezien en heel veel everzwijnen. Ik heb even op de loer gelegen om eentje van dicht te zien. Een afstand van 15 meter is gelukt ergens in the middle of nowhere. Paste perfect in m’n training, die beesten kunnen redelijk wat snelheid halen als ze je aanvallen ter bescherming van hun kroost. Ik loop sneller.

Toen ik terugkwam had ik wat last van teken. Acht van die kleine beesten heb ik van mijn benen kunnen halen. Steeds meer van die parasieten dragen de ziekt van Lyme met zich mee. Oppassen als dit niet opgemerkt en onbehandeld blijft!

• 

Ik sta tegenwoordig ook op om 5u45 zodat ik deze week eens naar m’n werk (23km) en een stuk terug kan lopen. Volgende week zou ik volgens schema aan een 80-90km per week te zitten in zo’n 10 uur.

Foto hieronder is van maandagmorgen na een druk zonovergoten weekend. Sommige constanten in het leven mogen voor mijn part gerust verdwijnen. De steun die we krijgen gaan we onder andere onze begeleidingen voor strandopruimingen voor scholen en we zetten uiteraard ook steeds de nodige druk op de industrie om zulke toestanden aan te pakken.

• 

Zoals steeds big up voor de mensen en bedrijven die ons via dit evenement steunen, ze staan hieronder afgebeeld in de tags. Het MARE NOSTRUM loopevenement heeft ondertussen een mooie sponsor kunnen strikken: DUVEL! En ook een mooie vermelding in de#knackweekend van vorige week:

• 

Stay tuned!

#deweertsport #biofill #willemhiele #hansvandaele #fermclothing #baronbarbier #bistroomdebaron #immofrancois