Gisterenavond ben ik om 21u30 gefinished als tweede en laatste uit ons 5-koppige team team, 14 uur nadat we uit Cadzand zijn vertrokken. Deze tocht was zeer intens en leerrijk, en was onmogelijk om alleen te vervolledigen. Ik ben ontroerd door wat dit bij de liefhebbers heeft teweeggebracht en daarom zou ik graag iedereen willen […]
Nog 2 weken te gaan! Update 21 juni
Don’t try this at home! Vorige week voor de eerste keer naar mijn werk gelopen van Oostende naar Blankenberge. Om 5u30 ’s ochtends uit bed, water drinken, een energy bar eten, tanden poetsen , rugzak op en tijdens de eerste km proberen de oogjes open te krijgen. De eerste 6km op asfalt en drukke wegen […]
Nog wat training in de Ardennen – update tot 5 juni
Don’t try this at home! Ik loop momenteel 2 dagen achter op mijn schema, het is soms moeilijk om dit te passen in je werk-, eet- en gezinspatroon. Ik heb net een rustigere week achter de rug na een paar weken van overload. Het woord klinkt wat erger dan het is, overload is een cruciaal […]
Update trainingen tot 20 mei
Zoals steeds begin ik met een waarschuwing: don’t try this at home. Als je een doel voor ogen hebt met hardlopen: informeer je, vraag hulp en neem genoeg tijd om te trainen. De datum van het evenement waarbij ik 100km ga trachten te lopen (1 juli) komt steeds dichterbij en de trainingen verlopen redelijk goed. […]
Lactaattest en electrocardiogram
Via deze blog wil ik ook de kans grijpen om wat aandacht te vestigen op een te korte trainingsperiode voor duurlopen, zoals dit bij mij het geval is. Ons lichaam heeft tijd nodig om een transformatie te ondergaan. Onze botten, spieren en pezen hebben meer kans op blessures als tijd tekort schiet om een solide […]